Glosarium Untuk Sakit Sendi

Glosarium Untuk Sakit Sendi :

Glocusamine Sulphate

Apakah itu Glukosamin sulfat?

Glukosamin sulfat adalah bahan kimia alami yang ditemukan dalam  tubuh manusoa, berupa cairan  yang ada di sekitar sendi. Glukosamin juga ditemukan dari sumber alami lain, seperti glukosamin sulfat dan cangkang kerang yang kerap dijadikan sebagai bahan suplemen diet. Di lain sisi , glukosamin sulfat juga dapat diformulasikan dari bahan kimiawi non alami.

Bagaimana Cara Kerja Glukosamin?

Seiring bertambahnya umur, tulang rawan manjadi rusak dan menipis. Hal ini menyebabkan gesekan sehingga menimbulkan nyeri dan rasa kaku. Mekanisme kerja glukosamin menghambat sintesisglikosaminoglikan dan mencegah destruksi tulang rawan. Glukosamin dapat merangsang sel-sel tulang rawan untuk pembentukan proteoglikan dan kolagen yang merupakan protein esensial untuk memperbaiki fungsi persendian.

Ada berapa macam bentuk GLukosamin?

Ada berbagai bentuk glukosamin, yaitu glukosamin sulfat, glukosamin hidroklorida, dan N-aseril glukosamin. Bahan tersebut memiliki beberapa kesamaan, namun efeknya sedkit berbeda. Sebagian besar penelitian ilmiah mengacu glukosamin sulfat sebagai bahan suplemen kesehatan.

Kenapa menggunakan sulfat?

Penelitian telah menemukan evidensi dari” Sulfat” dalam bagian dari glukosamin sebagai unsure yang penting. Sulfat dibutuhkan oleh tubuh untuk menghasilkan tulang rawan. Inilah mengapa para peneliti percaya bahwa glukosamin sulfat mungkin bekerja lebih baik daripada bentu” glukosamin lain, seperti glukosamin hidroklorida atau N-asetil glukosamin yang tidak mengandung sulfat.

Glukosamin dapat dikombinasikan dengan apa saja?

Suplemen makanan yang mengandung glukosamin sering mengandung bahan tambahan. Bahan-bahan tambahan yang sering dikombinasikan dengan glukosamin adalah kondroitin.

Apakah kondroitin itu?

Kondroitin (chrondroitin) adalah molekul alami dalam tubuh yang berfungsi sebagai komponen utama pembentuk tulang rawan – jaringan, tangguh ikat yang bantal sendi.

Bagaimana cara kerjanya?

Kondrotin membantu menjaga tulang rawan tetap sehat dengan menyerap cairan(air) ke dalam jaringan ikat. Proses itu juga dapat menghalangi enzim yang meemcah tulang rawan dan merangsang tubuh untuk menghasilkan rawan baru.

Berasal dari bahan apa?

Kondroitin diekstreksi dari jaringan tulang rawan hewan, terutama sapi. Di beberapa tempat, kondroitin diperoleh dari sumber lain, misalnya gamat(tripang) dan juga ikan. Akan tetapi, karena senyawa ini terdapat secara alami dalam berbagai bentuk untuk berbeda, maka jumlahnya dalam suplemen tersebut akan bervariasi.

Apa kegunaan lain dari kondroitin?

Ternyata, banyak manfaat lain kondroitin bagi kesehatan. Beberapa orang menggunakan kondroitin sulfat unbtuk mengobati penyakit jantung dan menomnalkan kondroitin sulfat juga digunakan untuk mencegah kekurangan zat besi. Bahkan, ada kemasan kondroitin sulfat berbentuk tetes mata untuk mata kering dan mencegah katarak. Tak main-main, FDA(badan pengawas obat dan makanan di amerika) telah mengijinkan pengobatan mata dengan kondroitin.

PELESTARIAN FERTILITAS

Kesehatan

“Tindakan kemoterapi atau radiasi yang dilakukan pada penderita kanker, dapat merusak fungsi organ reproduksi. Keadaan itu membuat mereka yang sudah sembuh akan sulit mendapatkan keturunan. Namun  kini dengan teknik fertility preservation(pelestarian fertilitas), harapan untuk dapat memiliki keturunan masih dapat diupayakan.

PELESTARIAN FERTILITAS

Bermanfaat Pertahankan Kesuburan Pasien Kemoterapi.

Fertility preservation(FP) adalah upaya untuk membantu pasien kanker tetap bisa memiliki keturunan setelah mendapatkan tindakan kemoterapi atau radiasi.

Dalam bidang kedokteran, fertility preservation merupakan bidang baru. Tindakan ini dikembangkan tidak hanya untuk membantu pemulihan kesuburan perempuan, tetapi juga di peruntukkan bagi pria yang akan mendapatkan kemoterapi atau radiasi akibat kanker.

Seperti diakui di Agus Supriyadi, Sp.OG(K), spesialis kebidanan dan kandungan RSAB Harapan Kita, Jakarta, beberapa tindakan medis yang dilakukan selama ini, seperti kemoterapi atau radiasi dapat mengakibatkan gangguan fungsi reproduksi. Akibat gangguan itu, kesempatan pasien tersebut untuk memiliki keturunan menjadi lebih kecil. Pada perempuan penderita kanker, tindakan kemoterapi dapat menghentikan mereproduksi hormone.

Terhentinya produksi hormon membuat sel telur tidak matang sehingga perempuan sulit hamil,” tutur Agus.

Disamping tidak menghasilkan sel telur, indung telur yang telah rusak karena kemoterapi menyebabkan terjadinya menopause dini. Menopause dini ditandai tidak mendapatkan haid lagi, emosi labil, kulit keriput, gairah seks menurun, muka panas dan jantung mudah berdebar. Resiko menopause dini akibat kemoterapi atau radiasi lebih besar jika tindakan itu dilakukan parah perempuan usia tua.

Sedangkan pada pria efek pengobatan itu dapat merusak sel sperma. Produksi sperma tetap berjalan tetapi jumlah dan kualitas bisa menurun. Hal inilah yang membuat pria tak bisa menghamili pasangannya,” tambahnya.

Efek kemoterapi dan radiasi terhadap kesuburan pria dan perempuan telah terbukti. Data dari amerika serikat menyebutkan, dari 800 ribu pria dan perempuan usia produktif penderita kanker yang mendapatkan pengobatan kemoterapi dan radiasi, banyak di antara mereka menjadi lebih sulit mendapatkan keturunan.

“Kerusakan organ reproduksi itu ternyata dipengarugi juga usia. Semakin tua usia pasian,risiko kerusakannya lebih besar. Itu terkait dengan kemampuan organ itu sendiri. Pada usia muda, kemampuan organ masih sangat kuat sehingga mudah pulih ketika mengalami kerusakan akibat efek dari pengobatan. Berbeda dengan organ orang yang sudah tua, kemampuannya sudah menurun, sehingga terkena gangguan sedikit saja jadi mudah rusak,” jelas Agus.

ADA TIGA TEKNIK

     Menurut Agus, meski memiliki efek terhadap kesuburan, tetapi tindakan kemoterapi atau radiasi terhadap pasien kanker harus dilakukan. Sebab hingga sekarang, kedua tindakan itu merupakan standar baku untuk penanganan penyakit kanker . terhadap efek itu, tak perlu dikhawatirkan. Sebab kini bisa diatasi dengan fertility preservation.

Terdapat tiga teknik fertility preservation.

1.    Pertama adalah freeze ovarion tissure ( membekukan jaringan ovarium). Kedua yaitu oocyte freezing (membekukan sel-sel telur), ketiga dengan cara embryo freezing(membekukan embrio). Pilihan yang paling ideal adalah oocyte freezing dan embryo freezing.Teknik freeze ovarian tissue memerlukan pembedahan untuk mengangkat jaringan ovarium. Jaringan ovarium tersebut diambil, dibekukan , dan kemudian ditanam kembali saat dibekukan, jaringan yang telah dibekukan tersebut disimpan cukup lama. Penelitian menunjukkan bahwa jaringan ovarium dapat bertahan hidup dan bisa ditanam kembali untuk waktu yang tak terbatas.

2.    Teknik oocyte freezing adalah dengan membekukan sel-sel telur. Sel teluar tersebut dikeluarkan terlebih dahulu setelah dibekukan. Pada saat diperlukan nanti, sel teluar itu perlu waktu dua minggu dengan cara merangsang ovarium. Rangsangan dilakukan sejak awal haid. Karena jika pasien menginginkan cara ini, maka pengeluaran sel telur perlu segera dilakukan begitu diketahui menderita kanker.

3.    Sedangkan teknik embryo freezing dilakukan dengan menyimpan sel telur pada suhu tertentu. Pada teknik ini, sel telur dikumpulkan seperti halnya pada proses bayi tabung. Namun sel telur ini perlu dibekukan dulu sebelum dibuahi.

Sedangkan untuk pria, sebelum kemoterapi atau radiasi dilakukan, sperma diambil lebih dahulu kemudian di bekukan di bank sperma, sperma dapat disimpan selama bertahun-tahun dan dapat di gunakan kembali saat diperlukan, misalnya untuk keperluan inseminasi atau proses bayi tabung,kualitas sperma yang dibekukan ini sama seperti sebelum dibekukan.

BOLEH HAMIL SETELAH SEMBUH BETUL

Dengan adanya teknik itu, dokter dapat memberikan pilihan pada pasien kanker untuk memiliki keturunan. Banyak perempuan dapat hamil di bantu dengan teknik itu, atau bisa hamil secara alami

Meski dengan cara seperti itu kesuburan pasien pasca pengobatan kanker bisa diupayakan kembali, tetapi tidak serta merta bisa diizinkan hamil. Dokter tentu akan melakukan kajian mendalam apakah pasien sudah diperbolehkan untuk hamil atau belum.

Hal ini sangat dipertimbangkan oleh dokter mengingat kanker merupakan penyakit tak ringan. Izin baru diberikan bila pasian sudah dinyatakan sembuh betul. Penderita kanker bisa dikatakan sembuh, bilah setelah beberapa tahun tidak kambuh lagi.

Tingkat kekambuhan kanker sangat tinggi. Kekambuhan ditentukan sederajat kanker ketika tindakan itu dilakukan. Makin berat derajatnya, angka kekambuhan semakin tinggi seiring dengan telah menyebarnya akar” kanker ke berbagai tubuh. Tingkat kekambuhan juga ditentukan bersih dan tidaknya pengangkatan kanker itu sendiri. Semakin bersih sel-sel kanker diambil. Semakin kecil kemungkinan  untuk kambuh. Sebaliknya hbilang pengangkatan sel kanker kurang bersih, sel-sel yang ertinggal suatu saat bisa muncul kembali.

Seleksi masalah ini sangat ketat. Hal itu untuk menghindari yang tidak diinginkan,”Sangat berbahaya jika saat hamil ternyata kankernya belum sembuh betul. Atau saat hamil diketahui menderita kanker, dan proses persalinan diperkirakan masih lama, mnaka demi keselamatan si ibu, kehamilan harus dihentikan. Penanganan kanker tidak bisa ditunda-tunda. Harus segeran ditangani. Jika penanganan menunggu sampai persalinan, dikhawatirkan kanker sudah menyebar dan akhirnya sulit diatasi” jela Agus.

“itulah sebabnya pasien yang telah sembuh dari kanker dan ingin hamil lagi perlu dipikirkan dengan matang. Perlu konsultasi yang cermat dengan dokter yang menanganin kanker itu

MAKANAN UNTUK MENJAGA KESUBURAN

Menjaga kesuburan dapat dilakulan diantaranya dengan asupan nutrisi yang tepat. Pemilihan bahan makanan yang mengandung zat tertentu diketahui dapat memaksimalkan fungsi organ reproduksi. Beberapa makanan berikut mengandung vitamin penting untuk menjaga kesehatan reproduksi

Vitamin A

Jaringan epitel ditemukan hampir di seluruh permukaan tubuh. Termasuk pad aorgan vital dan rahim. Mengonsumsi vitaminA diketahui mampu memelihara kesehatan jaringan epitel, vitamin A dapat diperoleh dari telur, keju, hati, mentega dan wortel.

Vitamin B

Kekurangan vitamin B, B2 dan asam folat akan berpengaruh pada kesuburan. Karena itu bagi perempuan ingin  hamil dianjurkan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin tersebut. Sumber vitamin B, B2 dan asam folat dapat ditemukan pada daun selada, daging ayam, ikan, gandum, kacang-kacangan, pisang dan sayuran hijau.

Vitamin E

Vitamin ini menghasilkan antioksidan yang kuat untuk melindungi ovum dari kerusakan. Antioksidan juga dapat menurunkan risiko terhadap kanker serviks. Minyak biji bungat matahari, kacang-kacangan, biji-bijian, margarine, gandum, alpukat dan beberapa jenis minyak sayur merupakan sumber vitamin E yang tinggi.

Mangan

Metabolism hormone ostreago pada perempuan tergantung pada nutrisi ini oleh sebab itu, kekurangan mangan dapat mengurangi kesuburan pada perempuan. Cobalah untuk makan bayam,gandum,sereal gandum,kismis,nanas,kacang-kacangan, dan kacang polong untuk mendapatkan mangan yang cukup.

Phylostrego

Kandungan senyawa kimia yang berasal dari tumbuhan yang baik untuk memelihara hormone estrogen pada perempuan dapat ditemui pada kacang kedelai dan olahannya, seperti minuman dari kedelai dan tahu. Ini juga dapat membantu melindungi terhadap kanker prostat.

Cat Yang Aman Bagi Kesehatan

Cat Yang Aman Bagi Kesehatan

Q & A

Q :  Benarkah cat bisa membahayakan kesehatan? Adakah solusi yang aman?

A : Cat mempunyai kandungan Volatile Organics Compounds(VOC) yang bisa menyebabkan gangguan sakit kepala, berkunang-kunang, gangguan liver,dan pernapasan. Untuk itu , Anda harus hai-dalam memilih jenis cat yang akan dipakai. Terlebih lagi bagi anda  yang sensitive. Biasanya cat terdiri dari dua jenis, yaitu: cat latex(rendah kadar VOC) dan jenis alkyds. Panduan untuk anda , saat membeli cat,perhatikanlah label kdar VOC tertera pada kalengnya. Rata-rata, cat yang aman untuk kesehatan mengandung kadar VOC sekitar 150 gm/I atau lebih rendah daripada itu.

NB: SEKITAR  47% BURUNG PARUH BENGKOK YANG DIPERDAGANGKAN DI PASARAN ADALAH JENIS BURUNG YANG DILINDUNGI

BUKTI HEBAT Dari SERAT

BUKTI HEBAT dari SERAT

Selain nutrisi, vitamin, mineral, dan air, ada satu elemen penting yang penting bagi tubuh, terutama untuk mengoptimalkan kinerja system pencernaan. Karena fungsinya lebih dianggap sebagai pendukung, banyak yang mengabaikan kebutuhan serat bagi tubuh. Alhasil, banyak penyakit ganas yang salah satunya disebabkan karena tubuh kekurangan serat, di antaranya adalah kanker usus besar, diabetes, dan kadar kolesterol tinggi.

Serat makanan (dietary fiber) adalah salah satu bagian dari makanan yang tidak dapat dihancurkan oleh enzim-enzim pencernaan manusia. Kepentingan serat makanan bagi tubuh manusia hamper di lupakan orang. Hal ini disebabkan karena serat makanan tidak mempunyai nilai gizi (kalori) dibandingkan dengan bagian makanan lainnya, seperti lemak, protein dan karbohidrat. Bahkan, dulu, serat digunakan sebagai indicator rendahnya mutu makanan. Makin tinggi kadar serat dalam sesuatu makanan dianggap makin rendah nilai gizi makanan tersebut.

Karena dianggap sebagai unsure makanan yang sepele. The American Dietetic Association mencatat bahwa di dalam diet sehari-hari jaran sekali yang dapat memenuhi kebutuhan seratnya sebesar  20-35 gram dalam sehari. Rata-rata asupan serat sehari-hari hanya beberapa gram.

Manfaat Serat bagi Tubuh

Mengonsumsi serat dalam jumlah cukup dapat menurunkan kolesteril darah,  mencegah terjadinya konstipasi memperlambat pencernaan makanan. Serat dapat membantu lebih sedikit dan mengurangi berat badan. Meningkatkan asupan serat dari 15 gram menjadi 30 gram sehari dapat mengurangi  masukan kalori.

Peningkatan asupan serat akan diikuti juga dengan pengurangan distress lambung(gangguan lambung) dan apabila diikuti dengan mengomsumsi banyak cairan(8 gelas sehari) maka dapat mencegah terjadinya konstipasi.

Asupan serat yang banyak juga banyak mengatur glukosa darah dan insulin. Serat juga dapat membuat kita acepat kenyang dan memperlambat pencernaan makanan. Hal inilah yang menyebabkan orang dengan asupan serat tinggi cenderung tuga berat  badannya dan mengurangi kemungkinan peningkatan berat beda saat usia senjai

Tips Serat Pada Makanan

Terdapar dua golongan besar serat pada makanan yang berfungsi bagi tubuh, yaitu serat yabg larut dalam air dan serat yang tidak larut dalam air

-          Insoluble fiben(serat tidak larut air)

Serat ini banyak ditemukan di gandum, nasi berar merah, wortel., tomat, timun, buncis, seledri dan mengurangi risiko gangguan usus besar. Selain itu, serat ini dapat mengurangi risiko terjadinya hemoroid(wasir), varises vena, dan obesitas( dengan membuat perut terasa penuh)

-          Solublee fiber(serat larut air)

Serat ini banyak ditemukan di oatmeal, buah(pir,strawberi, apel, kiwi, mangga, plum, peach,apricot), kacang-kacangan, dan beberapa sayur-sayuran(kacang polong, buncis). Ketika dicerna, serat ini juga membantu meminimalkan risiko peningkatan kadar gula darah setelah makan. Kedua jenis serat ini memiliki efek kesehatan yang sangat baik untuk kita. Banyak diantara makanan yang mengandung kedua jenis serat ini.

Serat VS Kolesterol

Tingginya kadar kolesterol dalam darah dapat dijadikan indikasi penyakit jantung koroner. Percobaan-percobaan, baik pada hewan maupun manusia, menunjukkan bahwa makanan berkadar serat rendah dapat mengakibatkan peningkatan kadar kolesterol dalam darah. Sebaliknya, makanan yang banyak serat menunjukkan kadar kolesterol dalam darah secara nyata.

Serat yang berasal dari makanan sesampainya di saluran pencernaan akan meningkat asam empedu yang sampai kesana. Sebelum menjalankan tugasnya membantu penyerapan lemak, asam empedu yang hilang tersebut. Kolesterol dalam tubuh akan dirombak sehingga makin banyak kolesterol yang dikeluarkan dari tubuh, ddengan demikian kadar kolesterol dalam tubuh akan menurun. Lemak dan sterol-sterol lain juga akan lebih banyak dikeluarkan dari tubuh.

Serat : Metode Diet Efektif

Serat dapat berperanan menghalangi penyerapan zat-zat gizi lain seperti lemak, karbohidrat dan protein. Karenanya apabila makanan mengandung kadar serat yang rendah maka hamper semua zat-zat gizi tersebut dapat diserap oleh tubuh.

Disamping itu, serat makanan dapat mempercepat rasa kenyang. Hal ini disebabkan karena orang akan mengunyah lebih lama bila dalam makanan terkandung kadar serat tinggi, sehingga sekresi saliva dan carian akan masuk ke dalam lambung.

Kecendeungan menjadi gemuk terdapat pada orang-orang yang makanannya mengandung kadar serat yang rendah. Kegemukan ini akan memperbesar peluang untuk menderita penyakit jantung koroner dan kencing manis.

Jenis Makanan                                     Kandungan  Serat dalam Gram

Kacang kedelai                                                           4,8

Kacang  Tanah                                                            2

Kacang Hijau                                                              4,1

Jagung                                                                         2,9

Kedelai Bubuk                                                            2,5

Tahu                                                                            0,1

Susus Kedelai                                                             0,1

Taoge                                                                          0,7

Tempe                                                                         0,2

Terbukti benar bahwa tida sia-sialah  Tuhan menciptakan sesuatu. Semula serat dianggap sebagai unsure makanan yang tidak penting, tetapi, lewat penelitian bertahun-tahun,serat justru menjadi unsure yang berperan penting dalam pencernaan dan menjadi penyeimbang dari unsure-unsure makanan lainnya.

Enzim, Melengkapi Fungsi Serat

Satu hal yang tidka bisa dilupakan adalan peranan enzim pencernaan. Enzim merupakan sejenis proterin yang diperlukan untuk semua reaksi kimia yang berlangsung di dalam tubuh. Sebagian kecil enzim diproduksi di kelenjar liur di bagian mulut. Namun kebanyakan enzim pencernaan diproduksi oleh kelenjar pancreas.

Ada dua golongan enzim, yaitu enzim pencernaan yang berfungsi sebagai katalisator, dan enzim metabolism yang bertanggung jawan untuk menyusun, memperbaiki dan membentuk kembali sel-sel dalam tubuh. Enzim pencernaan yang utama terdiri dari enzim protease(merombak protein), enzim lipase(merombak lemak) dari enzom amylase( merombak hidrat arang).

Sumber Enzim Pencernaan : Madu

Madu merupanakn larutan gula  yang jenuh, yaitu sebagian besar terdiri dari fruktosa(36,5%) dan glukosa(31%).  Selain karbohidrat, madu juga mengandung protein, asam amino, beragam seperti vitamin C,flavanonoid, alkaloid, dan kaya kandungan enzim

Dalam sebuar symposium international honey dan human health yang diadakan di Sacramento, amerika, Fesseden R, seorang farmakolog, mengungkapkan bahwa dalam madu, terdapat bakteri baik yang berguna untuk pencernaan(6 spesies lactobacilli dan 4 spesies bilidobacteria).

HDI Clover Honey membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri bilido  yang merupakan bakteri yang sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan membantu menghambat bakteri dan terus mengatasi Helicohecter Pylori, yang dapat menyebabkan gangguan/radang perut dan lambung borok.