Bau
Mulut Hilang dengan TEH
Bila tidak ingin bau mulut setelah makan
menyebar ke mana-mana, Anda dapat mencoba mengatasinya dengan cara praktis ini:
minum segelas teh. Polyphenols, yaitu senyawa aktioksidan yang terdapat dalam
teh, diyakini dapat melenyapkan bau mulut, karena mampu menghambat pertumbuhan
bakteri penyebab bau mulut. Meskipun begitu, jangan lupakan rutinitas perawatan
mulut dan gigi Anda, seperti menggosok gigi dan membersihkan gigi dengan dental
floss atau mouthwash. Minum teh saha tidak dapat menggantikan manfaat aktivitas
tersebut.
Langsing
dengan menambah Asupan Gizi
Langsing
karena diet, pasti Anda sudah tahu. Tetapi, mungkinkah bobot berkurang justru
dengan menambah aspuan nutrisi? Itulah yang ingin dibuktikan oleh university of
illonois di Amerika Serikat.
Dua kelompok
wanita yang mengalami kelebihan berat badan diminta mengkonsumsi 1700 kalori/
hari. Pada kelompok pertama 30% asupan kalorinya diperoleh dari protein.
Sedangkan pada kelompok kedua hanya 15% . setelah menjalani aktivitas fisik
selama 10 minggu, bobot kelompok dengan asupan protein yang lebih banyak
menjadi berkurang 33kg. sedangkan kelompok lainnya hanya 30,6 kg. artinya,
semakin besar asupan protein, semakin banyak bobot berkurang.
Menurut donal
K.Layman,PhD., ketua kelompok studi ini, mengkonsumsi lebih banyak protein akan
meningkatkan jumlah leucine, yaitu salah satu dari delapan asam amino esensial
yang sangat penting, tetapi tidak di produksi oleh tubuh. Satu-satunya sumber
adalah melalui makanan yang Anda konsumsi. Selain itu, semakin banyak protein
yang dikonsumsi, semakin baik tubuh mampu mempertahankan massa otot selama
proses penurunan berat badan, membuat Anda tidak cepat lapar, plus menjamin
kestabila dasar gula darah.
Menderita Intoleransi Laktosa
Selama ini saya
tidak pernah mengkonsumsi susu, karena menderita alergi laktosa. Apa saran
dokter agar saya tetap bisa memperoleh protein nutrisi yang terdapat dalam
susu? Halima-Tasikmalaya
Susu
merupakan sumber kalsium yang sangat baik. Di Negara-negara barat susu dianggap
sumber kalsium terpenting. Namun, tidak demikian halnya untuk Negara-negara non
barat. Contohnya, Asia. Kalsium umumnya dapat berasal dari makanan lain,
seperti teri, kulit udang, cangkang kepiting kecil, dan kacang-kacangan.
Menurut
penelitian , kalsium berasal dari susu paling baik diserap oleh tubuh.
Sementara kalsium dari kacang-kacangan sulit diserap. Anda dapat mengkonsumsi
susu yang kandungan laktosanya rendah atau bahan makanan sumber kalsium seperti
disebutkan di atas.
No comments:
Post a Comment