STRESS SOS
Bebaskan
diri dari rasa bersalah yang tak perlu!
Anda sering tak enak hati karea tak bisa
menemai sahabat belanja? Atau, kritik dari
bos bikin anda tidak bisa tidur semalaman? Ayo, atasi dengan saran dari Anita Pratanti, S.Psi, Psikolog!
FIND IT! Pertama, anda harus mengenali lebih dulu duduk perkaranya baik-baik. Kemudian,
ketahui berbagai pihak yang ikut terlibat dan pastikan apakah Anda memang
bertanggung jawa atas persoalan tersebut. Jika bukan Anda, berhenti memikirkannya
dan terus saja melangkah!
STOP IMAGINING!
Berhentilah
membesar-besarkan masalah dan bersikap kelewa sensitive. Jangan membayangkan
kalau kesalahan Anda itu tidak terampuni. Namun, hadapi masalah tersebut dengan
gagah berani. Ingat, setiap persoalan pasti ada jalan keluarnya. Tugas anda
hanyalah mencarinya. So, don’t be such a drama queen!
STAY POSITIVE! Anda sudah meminta maaf dan berusaha memperbaiki kesalahan, tapi teman
tetap bersikap kurang baik? Tak usah kecil hati! Mungkin saja dia yang
sebetulnya punya masalah, dan Anda kena dampaknya. Jadi, tetaplah pasang senyum
Anda!
ANTI STRESS: BERJALAN SANTAI SELAMA DUA PULUH
MENIT SEBANYAK TIGA KALI SEMINGGU BISA
BIKIN TIDUR LEBH LELAP.
DERITA FINANSIAL
“saya kerap harus bayar lebih banyak!”
Akhir bulan tiba, dan Anda harus berhemat. Makanya,
saat makan di resto dengan teman-teman, Anda hanya pesan sepiring salad dan air
mineral. Sementara itu, tiga orang teman pesan menu lengkap, bak jatah pesta
tiga hari. Nah, pastinya Anda tidak ingin tagihan dibagi sama rata nanti,bukan?
Saat tagihan datang, segera letakkan sejumlah uang sesuai harga makanan yang
Anda pesan (berikut perkiraan biaya pajak dan service) di atas kerta tagihan
yang masih berlipat rapi. Selanjutnya, katakana “ ini seharusnya cukup.”
Dijamin, teman Anda pun langsung memastikannya di dalam tagihan dan enggan
untuk meminta lebih.
QUICK
THERAPY
Fight
With The Attitude
Ini
dia cara bertikai dengan pasangan bak FFF sejati!
Jelas, bertengkar dengan pacar bisa
dibilang hal yang paling menyebalkan di dunia. Tapi, ini bukan berarti kisah
cinta Anda bakal bubar jalan begitu saja. “ Pasangan yang terbukti awet lebih
memilih adu argument dengan sopan,” kata Mari Clements, PhD, staf pengajar
prikologi klinis fuller Theological Seminary di California. Pastinya itu tak
termasuk deretan kata makian, aksi lempar barang dan kontak fisik. Oh, no
ladies!
Mulai sekarang, anggap si dia sebagai
teman atau relasi kerja bila Anda berdua mulai bersitegang. Sebab, tentunya
Anda ingin terlihat tanpa cela dan adil di hadapan orang-orang tersebut. So
savvy, isn’t it?
No comments:
Post a Comment