Thursday, May 9, 2013

Saran Diet



TRAINER’S TRICK
Saran Dr.John Briffa, ahli nutrisi dan pengarang The True You Diet

HINDARI:
Roti
Tepung terigu adalah penyebab paling umum dari perut buncit
Baked Potatoes
Kentang tumbuk melepas gula ke aliran darah secepat gula murni, dan mengurangi kemampuan tubuh untuk membakar lemak.
Sorbet
Kandungan gula yang tinggi dalam pengganti es krim ini berpotensi menaikkan berat badan.

KONSUMSI:
Ikan
Penuh protein, membuat Anda kenyang untuk jangka waktu lebih lama
Kacang
Snack yang ideal untuk menahan lapar dan menurunkan resiko makan berlebihan saat makan berat
Roti Gandum
Melepas gula lebih lama dari roti biasa

No comments:

Post a Comment